Especialización en fisioterapia deportiva

Tema I. Sistema músculo-esquelético y articular:

• Sistema músculo-esquelético y articular.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema II. Explicación de la lesión deportiva:

• Explicación de la lesión deportiva.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema III. El reconocimiento médico en el deporte:

• El reconocimiento médico en el deporte.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema IV. Tratamiento inmediato y prevención de las lesiones:

• Método RICES.
• La correcta práctica deportiva.
  • Medidas para prevenir las lesiones: Fortalecimiento muscular.
    • Fortalecimiento en cadena cinética cerrada.
    • Fortalecimiento en cadena cinética abierta.
    • Fortalecimiento con tensión elástica.
    • Ejercicios con tensión elástica del miembro inferior en CCC.
    • Ejercicios con tensión elástica del miembro inferior en CCA.
    • Fortalecimiento pliométrico.
    • Fortalecimiento del miembro superior.
    • Fortalecimiento del miembro superior con tensión elástica.
    • Fortalecimiento del tronco.
    • Más ejercicios de fortalecimiento del tronco.
    • Fortalecimiento isométrico (postural).
    • Fortalecimiento con fitball.
    • Ejercicios con fitball para el miembro inferior.
    • Ejercicios con fitball para el miembro superior.
  • Medidas para prevenir las lesiones: Reeducación propioceptiva o ejercicios de equilibrio.
    • Parámetros para la modificación del ejercicio.
  • Medidas para prevenir las lesiones Recuperación post-competiciónentrenamiento.
    • Hidroterapia.
    • Termoterapia/crioterapia.
    • Estiramientos.
    • Autoposturas que actúan sobre la cadena posterior y anterior.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema V. El masaje:

• El masaje.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema VI. Lesiones en la práctica deportiva:

• Contractura muscular, Mialgia diferida, Espasmo o calambre y Rotura parcial muscular.
• Lesiones del miembro superior.
  • Lesiones del hombro.
    • Hombro del nadador.
    • Síndrome por compresión-tendinitis del tendón supraespinoso.
    • Más sobre el síndrome por compresión-tendinitis del tendón supraespinoso.
    • Inestabilidad-hipermovilidad de hombro o impingement secundario (luxación de hombro).
    • Fases de la inestabilidad-hipermovilidad de hombro o impingement secundario (luxación de hombro).
    • Hombro congelado o capsilitis retráctil.
    • Fractura de clavícula.
    • Fractura de hombro.
  • Lesiones del brazo.
    • Rotura del tendón distal del bíceps braquial.
    • Tendinitis del músculo braquial anterior o codo del escalador.
    • Síndrome del plexo braquial.
    • Fractura diafisaria de húmero.
  • Lesiones del codo.
    • Epicondilitis lateral o codo del tenista.
    • Epicondilitis medial o codo de golfista.
    • Codo del lanzador de jabalina.
    • Más sobre el codo del lanzador de jabalina.
    • Codo del lanzador de dardos.
    • Luxación del codo.
    • Fracturas del codo.
  • Lesiones del antebrazo.
    • Fractura del antebrazo.
    • Recuperación en el caso una reducción abierta y fijación interna de las fracturas de Monteggia y Galeazzi.
  • Lesiones de la muñeca.
    • Esguince de muñeca (lesión de ligamentos) y Nódulos tendinosos-ganglión.
    • Muñeca de remero-tendinitis de Quervain.
    • Muñeca de remero-tendinitis de Quervain.
    • Síndrome del túnel carpiano.
    • Fractura del cúbito y radio distal (fractura de Colles).
    • Fractura del hueso escafoides.
    • Fractura del hueso ganchoso.
    • Luxaciones en la muñeca.
  • Lesiones de la mano.
    • Dedos en martillo y Pulgar del esquiador o lesión de Stener.
    • Capsulitis traumática y Luxaciones de los dedos.
    • Fracturas de los huesos del metacarpo y de falanges, Ampollas y callosidades.
• Lesiones del miembro inferior.
  • Lesiones de la cadera.
    • Síndrome del piramidal.
    • Síndrome de la cintilla iliotibial-rodilla del corredor.
    • Distensión-rotura de los isquiotibiales (isquiocrurales).
    • Rotura de los músculos aductores.
    • Osteotomía dinámica de pubis o pubalgia.
    • Bursitis de la cadera.
  • Lesiones de la rodilla.
    • Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA).
    • Más sobre la lesión del ligamento cruzado anterior.
    • Esquince lateral interno de rodilla.
    • Lesiones meniscales.
    • Alteraciones de la articulación femoropatelar, luxación recurrente de rótula.
    • Rodilla inestable.
    • Bursitis.
    • Rodilla del saltador.
  • Lesiones de la pierna.
    • Periostitis tibial.
    • Tendinitis del tibial anterior y tibial posterior.
    • Fracturas de la tibia y el peroné.
    • Fracturas de estrés.
    • Pierna del tenista (desgarro músculo gemelo interno).
    • Bursitis retrocalcánea, tendinitis aquílea y rotura del tendón de Aquiles.
  • Lesiones de tobillo.
    • Fractura de los huesos del tobillo.
    • Fractura del peroné por sobrecarga.
    • Esguince de tobillo-tobillo inestable.
    • Ejemplo de la progresión de los ejercicios durante la Fase I, II y III en el esguince de tobillo.
    • Esquema general de recuperación funcional del esguince de tobillo (fase de reincorporación a la actividad).
    • Tobillo del futbolista.
  • Lesiones del pie.
    • Fascitis plantar y síndrome del dolor del talón (talón del saltador).
    • Espolón calcáneo.
    • Fracturas de fatiga o por estrés.
    • Fractura del calcáneo o hueso del talón.
    • Pie plano y Pie cavo.
    • Dolor plantar anterior o metatarsalgia.
    • Hallux valgus (juanetes).
    • Fractura de los dedos de los pies.
    • Uña negra y Uña encarnada.
    • Pie de atleta.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema VII. Lesiones de la cabeza y cara:

• Traumatismo craneoencefálico. Pérdida de conciencia.
• Lesiones de párpados y anejos.
• Equimosis, Erosiones corneales, Desprendimiento de retina y Roturas dentales.
• Lesiones de la nariz y Fractura de los huesos de la nariz.
• Lesiones del oído, Oreja en coliflor y Rotura del tímpano.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema VIII. Lesiones de espalda:

• Cifosis dorsal o hipercifosis.
• Hiperlordosis.
• Desviación lateral de la columna (escoliosis).
• Dolor de cuello, Tortícolis y Fracturas vertebrales.
• Espalda de gimnasta. Espondilolistesis. Espondilolisis.
• Dolor de espalda-lumbalgia.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema IX. Lesiones torácicas:

• Fracturas costales.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema X. Lesiones de la piel:

• Lesiones de la piel.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema XI. Lesiones por el frío y el calor:

• Lesiones por el frío y el calor.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema XII. Recuperación de lesiones en el agua:

• Introducción.
• Programa general para la recuperación de lesiones en el agua.
• Recuperación funcional en el agua.
• Relación de ejercicios de miembro inferior y superior para la recuperación funcional de lesiones.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema XIII. Vendaje funcional y aplicaciones deportivas:

• Introducción.
• Tipos de vendas.
• Preparación de la piel y aplicación.
• Vendajes funcionales preventivos.
  • Ejemplos de vendajes preventivos.
    • Vendaje preventivo para la tendinitis del extensor del primer dedo.
    • Vendaje de compresión para la aplicación de RICES en el esguince del LLE de tobillo.
    • Fascitis plantar.
    • Metatarsalgia.
    • Tendinitis de Aquiles, del tibial anterior y tendinitis rotuliana.
    • Periostitis tibial.
    • Vendaje elástico adhesivo para distensiones de ligamento en la rodilla.
    • Vendaje para la estabilización de la rótula y para la protección de aductores.
• Vendajes funcionales terapéuticos.
  • Auto-vendajes en situaciones especiales.
    • Esguinces.
    • Calambres.
    • Rotura fibrilar y Contracturas.
    • Inmovilización.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema XIV. Cómo interpretar un análisis de sangre y su relación con las lesiones:

• Introducción.
• Hemograma.
• Bioquímica general y del suero.
• Bioquímica hormonal.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema I. Introducción a la historia del masaje.

• Introducción a la historia del masaje.

Tema II. Introducción al masaje deportivo.

• ¿Por qué se aplica masaje al deportista?

Tema III. Normas y conceptos para la aplicación del masaje.

• Cualidades del masoterapeuta.
• La sesión de masaje.
• Los medios deslizantes (cremas, pomadas, geles, etc).
• La sala de masaje.
• La camilla de masaje.
• El sentido del masaje.
• Puntos de aplicación del masaje.
• Lo que no se debe hacer.
• Zonas peligrosas… ¡¡¡Precaución!!!
• El masaje… ¿Debe provocar dolor?
• Normas simplificadas para que un masaje sea eficaz.
• Condiciones para que un masaje sea eficaz.
• Posturología en masaje: Ergonomía.
• Posturología para el deportista.
• Posturología para el fisioterapeuta.
• El dolor de espalda del fisioterapeuta.
• Normas recomendadas al fisioterapeuta para evitar el dolor de espalda.
• Conclusiones.

Tema IV. Gimnasia para el masaje.

• Preparación de las manos.

Tema V. Conceptos anatómicos básicos para fisioterapeutas.

• La piel.
  • Estructura de la piel.
  • Vascularización de la piel.
  • Inervación.
  • Anexos cutáneos.
  • Funciones de la piel.
• Los músculos.
  • Clasificación de los músculos.
  • Fijación de los músculos.
  • Estructura del músculo esquelético.
  • Los tendones.
  • La inervación del sistema muscular.
• La fascia.
  • Tipos de fascias.
  • Función de las fascias.
• Organización y regiones corporales.
  • Partes del cuerpo.
  • Regiones corporales.
  • Las cadenas cinéticas.

Tema VI. Efectos fisiológicos del masaje.

• Efectos sobre la piel.
• Efectos sobre el músculo normal.
• Efectos del masaje sobre el músculo patológico.
• Efectos sobre la circulación en general.
• Efectos sobre las circulaciones.
• Efectos sobre el tejido adiposo.
• Efectos sobre el aparato digestivo.
• Efectos sobre estructuras nerviosas periféricas.
• Efectos reflejos.
• Efectos psicológicos.
• Efectos bioquímicos.
• Efectos sobre el dolor.
• Resumen de los efectos del masaje.

Tema VII. Indicaciones y contraindicaciones generales del masaje.

• Indicaciones generales.
• Indicaciones específicas.
• Contraindicaciones.

Tema VIII. Descripción de las maniobras de masaje deportivo.

• Descripción de las maniobras de masaje.
  • Pases digitales neurosedantes o pases magnéticos sedantes.
  • Effleurage o acariciamiento (roce superficial).
  • Frotación (roce profundo, fricción deslizada, deslizamiento profundo).
  • Vaciado venoso (drenaje venoso).
  • Fricción.
  • Amasamiento (petrissage, malasación).
    • Amasamiento digital.
    • Amasamiento digito-palmar.
    • Amasamiento pulpo-pulgar.
    • Amasamiento nudillar simple.
    • Amasamiento nudillar complejo.
    • Amasamiento reforzado.
  • Palmoteos (percusiones).
  • Cacheteos (hacheteos).
  • Pellizqueos.
  • Picoteos.
  • Presiones.
  • Roces.
  • Rodamientos.
  • Tecleteos (tableteos).
  • Las vibraciones.
• Comentarios a las nuevas maniobras de masaje.
• Componentes de las maniobras de masaje.
• Movilización articular.

Tema IX. Estiramientos miofasciales en el deporte.

• Definición de estiramiento.
• Conceptos básicos de movilidad.
• Factores que limitan o favorecen la flexibilidad.
• Efectos del estiramiento.
• Tipos de estiramientos.
• Indicaciones de los estiramientos.
• El estiramiento como complemento de los masajes mio-neuro-relajantes.
• Estiramientos en la liberación miofascial.
• Contraindicaciones de los estiramientos.
• Decálogo del estiramiento.

Tema X. Masaje de calentamiento.

• Masaje precompetitivo o de calentamiento.
  • El calentamiento.
  • Técnica del masaje de calentamiento.
  • Resumen objetivos del masaje precompetición.

Tema XI. Masaje intracompetición.

• Masaje a lo largo de la competición.
• Masaje en el descanso de la competición.

Tema XII. Masaje de restauración o poscompetición.

• Masaje al término de la competición o masaje de resturación.
  • Objetivos.
  • Pautas a seguir.
  • Medidas preventivas.

Tema XIII. Masaje de entrenamiento o intersemana.

• Masaje de acondicionamiento.

Tema XIV. El masaje como parte de un programa de fisioterapia en las lesiones.

• Masaje posretirada de inmovilizaciones, vendajes, etc.

Tema XV. Masaje en los deportes más frecuentes.

• El masaje en el futbolista.
  • En decúbito supino.
• Maratón – carreras de fondo.
  • Tronco.
  • Miembros inferiores.
• Pruebas de velocidad.
• Lanzamientos.
• Deportes de raqueta: squash, tenis, bádminton.
• Natación.

Tema XVI. Masaje por regiones.

• Masaje de espalda.
• Decoaptación de la escápula.
• Masaje en hombro doloroso.
• Masaje en columna cervical.
• Masaje de calentamiento de miembros inferiores.
• Masaje para isquiotibiales, abductores y aductores.
• Masaje para cuádriceps, abductores y aductores.
• Masaje para región plantar y tendón de Aquiles.
• Masaje en gemelos.
• Masaje en los miembros superiores.
• Masaje de calentamiento en las plantas de los pies.

Tema XVII. Automasaje en el deportista.

• Modalidades de automasaje.
• La sesión de automasaje.
  • Recomendaciones básicas para el automasaje.
  • Automasaje del miembro inferior.
  • Automasaje del miembro superior.

Tema XVIII. Masaje ruso.

• Maniobras de masaje ruso.
  • Roce superficial o acariciamiento.
  • Presión deslizante o frotación.
  • Amasamiento.
  • Fricción.
  • Movilizaciones.
  • Percusiones.
  • Vibraciones.

Tema XIX. Reflexoterapia podal en el deportista.

• Recuerdo histórico.
• ¿Qué es la reflexoterapia podal?
• Zonas de reflejo podales.
• Condiciones para la reflexoterapia podal.
• Contraindicaciones.
• Reacciones durante el masaje.
• Reacciones entre las sesiones.
• Bases de la reflexoterapia podal en el deporte.
• Glándulas endocrinas.
• Aplicación de la reflexoterapia podal en el deportista.
  • Manipulaciones.
  • Tratamiento pre-competición.
  • Tratamiento durante la competición.
  • Tratamiento poscompetición.
  • Tratamiento para la recuperación de lesiones.
  • Para el mantenimiento general del deportista.

Tema XX. Drenaje linfático manual.

• ¿Qué es el drenaje linfático?
• El sistema linfático.
• Formación de la linfa.
• Diferencias entre los sistemas circulatorios: sanguíneo y linfático.
• Las distintas maniobras del drenaje manual.
• Efectos del DLM.
• Aplicaciones del DLM.
• Contraindicaciones.
• Aplicación del DLM en el masaje de restauración.

Tema XXI. Masaje transverso profundo de Cyriax (MTP).

• Introducción.
• Otras características del MTP. Técnica.
• Indicaciones del MTP.
• Contraindicaciones.
• Conclusiones.

Tema XXII. Crioterapia, criomasaje y criocinética.

• Efectos del frío.
• Técnicas de aplicación del frío.
• Duración del efecto del frío.
• Posibilidades e indicaciones terapéuticas.
• Momento de la aplicación.
• Contraindicaciones.
• Precauciones.
• Ventajas.
• Criocinética-crioestiramiento.

Tema XXIII. Shiatsu. Masaje japonés.

• Técnica del Shiatsu.
• Efectos del Shiatsu en el organismo.
• Características de la terapia Shiatsu.
• Técnica básica del Shiatsu.

Tema XXIV. Masaje de frotación con el músculo estirado.

• Masaje de frotación. Definición, acciones y efectos.
  • Acciones de la frotación.
  • Efectos de la frotación.
  • Las manos.
  • Comentarios y efectos del MF+E.
• Cómo se aplica el MF+E.
• Indicaciones del masaje de frotación + estiramiento.
• Precauciones y contraindicaciones del masaje de frotación + estiramiento.
• Otras medidas complementarias al MF+E.

Tema XXV. Lesiones más frecuentes del deporte.

• Lesiones musculares.
  • El músculo.
  • La lesión muscular. Clasificación y terminología.
  • Agujetas.
  • Calambres.
  • Hematomas.
  • Sobrecarga muscular.
  • Dolor posesfuerzo exhaustivo.
  • Contractura.
  • Elongación.
  • Contusión muscular.
  • Tirón.
  • Rotura muscular.
  • Desinserción.
  • Hernia muscular.
• Lesiones ligamentosas – esguince de tobillo.
• Esguince de tobillo.
• Tratamiento funcional.
• Entesitis.
  • Etiología.
  • Principales entesopatías en el deporte.
  • Entesitis por deportes.
  • Etiopatogenia.
  • Clínica.
  • Pruebas complementarias.
  • Evolución.
  • Diagnóstico diferencial.
  • Prevención de la entesitis.
  • Tratamiento.
  • Tratamiento preventivo.
• Tendinopatías.
  • Estructura del tendón.
  • Fisiología.
  • Definición.
  • Tipos de tendinopatías.
  • Etiología.
  • Factores que favorecen las tendinopatías.
  • Clínica.
  • Exploración.
  • Evolución.
  • Tratamiento.
  • Cyriax en la tendinitis.
• Osteopatía dinámica de pubis.
  • Sinonimia.
  • Causas de la pubalgia (etipatogenia).
  • Diagnóstico diferencial de la pubalgia.
  • Factores biomecánicos de la encrucijada pubiana que pueden ser los orígenes de una pubalgia.
  • Estudio clínico.
  • Exploración.
  • Cuadros clínicos.
  • Estudio radiográfico.
  • Evolución.
  • Deportes implicados.
  • Prevención de la pubalgia.
  • Tratamiento.
  • Bases del tratamiento conservador.
• Epicondilitis o epicondilalgia.
  • Anatomía.
  • Fisiopatología.
  • Sintomapatología.
  • Exploración clínica.
  • Diagnóstico diferencial de la epicondilitis.
  • Pruebas complementarias.
  • Tratamiento conservador.
  • Infiltraciones.
  • Cirugía.
  • Prevención.
• Rodilla del corredor.
• Síndrome de dolor miofascial en el deportista.
  • Puntos gatillo (P.G.).
• Cervicalgia del deportista. Tratamiento manual.
  • Clínica.
  • Tratamiento manual.

Tema XXVI. Patologías asociadas al deporte.

• Patologías asociadas al deporte.
  • Lesiones por frío aplicadas al deporte.
  • Lesiones por calor aplicadas al deporte.

Tema XXVII. Vendajes funcionales.

• ¿Qué es un vendaje funcional?
• Efectos.
• Condicionantes previos.
• Terminología propia de los vendajes funcionales.
• Vendajes más utilizados.
• Clasificación.
• Materiales.
• Características que debería tener una buena venda de taping.
• Tipos de vendas más utilizados.
• Partes que componen un vendaje funcional.
• Técnicas del vendaje funcional.
• Consideraciones.
• Inconvenientes y contraindicaciones del vendaje funcional.
• Resumen de la utilización del vendaje funcional.
• Conclusiones.

Tema I. Introducción.

• Definición de fisioterapia.
• Diagnóstico fisioterápico.
• Rehabilitación funcional.
• Objetivo de la rehabilitación funcional.
• Bibliografía.

Tema II. Planos, ejes y posiciones.

• Planos.
• Ejes.
• Posiciones.
• Bibliografía.

Tema III. Sistema músculo-esquelético y articular.

• Estructura y función musculoesquelética.
• Contracciones musculares.
• Articulaciones.
• Bibliografía.

Tema IV. Exploración y valoración.

• Exploración.
• Valoración.
• Coeficiente funcional de movilidad articular.
• Bibliografía.

Tema V. Técnicas fisioterápicas.

• Masoterapia.
• Cinesiterapia.
• Poleoterapia y mecanoterapia.
• Electroterapia.
• Bibliografía.

Tema VI. Reeducación sensitiva perceptiva motriz (RSPM).

• Concepto.
• Objetivos de la RSPM.
• Consideraciones previas.
• Requisitos para la consecución de objetivos.
  • Criterios de progresión.
  • Naturaleza de los materiales.
• Parámetros para la modificación del ejercicio.
• Bibliografía.

Tema VII. Facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP).

• Definición.
• Procedimientos básicos.
• Técnicas.
• Patrones principales de facilitación.
• Bibliografía.

Tema VIII. Recuperación funcional de las patologías más frecuentes del miembro inferior.

• Tobillo y pie:
  • Introducción.
  • Recuperación funcional de las lesiones más frecuentes del tobillo y pie.
    • Fascitis plantar y Síndrome del dolor del talón.
    • Espolón calcáneo.
    • Metatarsalgia.
    • Esguince del ligamento lateral externo de tobillo (LLE).
    • Tendinitis aquílea.
    • Lesión funcional del nervio peroneo.
• Rodilla y pierna:
  • Introducción.
  • Recuperación funcional de las lesiones más frecuentes de la rodilla y la pierna.
    • Periostitis vs tibial anterior vs tibial posterior.
    • Periostitis tibial.
    • Tendinitis del tibial anterior y posterior.
    • Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA).
    • Lesión del ligamento lateral interior (LLI).
    • Dolor femoropatelar.
    • Fractura de la pierna.
• Cadera y muslo:
  • Introducción.
  • Recuperación funcional de las lesiones más frecuentes de la cadera y el muslo.
    • Síndrome del piramidal.
    • Síndrome de la cintilla iliotibial.
    • Distensión de los isquiotibiales o isquiocrurales.
    • Artroplastia de cadera por coxartrosis.
    • Osteopatía dinámica de pubis.

Tema IX. Recuperación funcional de las patologías más frecuentes del miembro superior.

• Muñeca y mano:
  • Introducción.
  • Recuperación funcional de las lesiones más frecuentes de la muñeca y la mano.
    • Síndrome del túnel carpiano.
    • Síndrome del músculo pronador redondo.
    • Síndrome de compresión del canal de Guyon.
    • Síndrome de compresión del nervio cubital.
    • Fractura de escafoides.
    • Fractura de Colles.
    • Ejemplo de tratamiento y rehabilitación de las lesiones de muñeca.
    • Readaptación funcional de la mano y de la muñeca.
• Codo y antebrazo:
  • Introducción.
  • Recuperación funcional de las lesiones más frecuentes del codo y el antebrazo.
    • Epicondilitis o codo de tenista.
    • Epitrocleítis o codo del golfista.
    • Síndrome del canal radial/síndrome de nervio interóseo posterior.
    • Sobrecarga del codo en valgo e inestabilidad del ligamento medial.
    • Fracturas del antebrazo.
• Hombro y brazo:
  • Introducción.
  • Recuperación funcional de las lesiones más frecuentes del hombro y el brazo.
    • Lesión por impingement del manguito de los rotadores.
    • Inestabilidad e hipermovilidad glenohumeral (síndrome de impingement secundario).
    • Hombro congelado o capsulitis retráctil.
    • Síndrome del plexo braquial o del desfiladero torácico.
    • Fractura de la diáfisis humeral.
  • Ejercicios para el miembro superior.

Tema X. Legislación.

Tema XI. Casos prácticos.

Tema I. Conceptos básicos:

• Electrodiagnóstico.
• Parámetros de la corriente.
• Colocación de los electrodos.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema II. Tipos de corrientes:

• Introducción.
• Corrientes con efecto analgésico.
• Corrientes excitomotoras.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema III. Indicaciones y contraindicaciones de la electroterapia:

• Introducción.
• Indicaciones.
• Contraindicaciones.
• Factores a tener en cuenta previos a la aplicación de electroterapia.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema IV. Aplicación de electroterapia en la prevención y el fortalecimiento muscular:

• Introducción.
• Musculatura tónica y fásica.
• Electroestimulación neuromuscular.
• Fortalecimiento de los principales grupos musculares. Aplicación práctica.
  • Cuádriceps, glúteo mayor y mediano.
    • Ejercicios para cuádriceps y glúteos.
  • Isquiotibiales.
    • Ejercicios para isquiotibiales y glúteos.
  • Aductores.
    • Ejercicios para aductores.
  • Lumbares.
    • Ejercicios para lumbares.
  • Recto anterior y transverso del abdomen.
    • Ejercicios para el recto anterior y transverso del abdomen.
  • Tríceps sural.
    • Ejercicios para el tríceps sural.
  • Trapecio.
    • Ejercicios para el trapecio.
  • Deltoides.
    • Ejercicios para el deltoides.
  • Pectoral mayor y menor.
    • Ejercicios para el pectoral mayor y menor.
  • Bíceps braquial.
    • Ejercicios para el bíceps braquial.
  • Tríceps braquial.
    • Ejercicios para el tríceps braquial.
  • Dorsal ancho.
    • Ejercicios para el dorsal ancho.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema V. Aplicación de electroterapia en la recuperación posesfuerzo y de lesiones:

• Neuralgia del trigémino.
• Cervicalgia.
• Hombro congelado o capsulitis retráctil.
• Tendinitis del bíceps braquial.
• Epicondilitis/epitrocleítis.
• Síndrome del túnel carpiano.
• Lumbalgia.
• Ciática.
• Dolor de cadera/trocanteritis/bursitis de cadera.
• Tendinitis rotuliana.
• Esguince de tobillo.
• Resumen.
• Autoevaluación.

Tema VI. Estiramientos globales:

• Introducción.
• Estiramiento en rotación externa y extensión de cadera en sedestación.
• Estiramiento en rotación externa de cadera sobre una mesa.
• Estiramiento en rotación externa y extensión de cadera tumbados con las piernas cruzadas.
• Estiramiento de aductores en bipedestación con flexión de tronco.
• Estiramiento de piernas en sedestación con flexión anterior.
• Estiramiento en extensión de cadera y flexión de rodilla en posición de caballero.
• Estiramiento en extensión de cadera y flexión de rodilla en bipedestación.
• Estiramiento de los extensores del pie con inversión del tobillo en sedestación.
• Estiramiento de los flexores del pie con eversión del tobillo en sedestación (estiramiento para la fascitis plantar).
• Estiramiento del dorsal ancho y deltoides posterior con tracción axial y flexión lateral.
• Estiramiento del bíceps braquial, pectoral mayor e isquiotibiales con extensión de hombros.
• Autoposturas que actúan sobre la cadena posterior y anterior.
  • Autopostura de la cadena posterior: (cuadrado lumbar, isquiotibiales, tríceps sural).
  • Autopostura del psoas.
  • Autopostura de los aductores y del cuádriceps.
  • Autopostura en sedestación.
  • Autopostura de pie con flexión de tronco.
  • Autopostura para el estiramiento en cadena muscular completa.
  • Autopostura para el estiramiento en cadena muscular completa con apoyo.
• Resumen.
• Autoevaluación.